www.alaniaris.gr

Στρες και δουλειά είναι έννοιες άρρηκτα συνδεδεμένες μεταξύ τους, ειδικά τούτες τις δύσκολες εποχές. Ωστόσο, το είδος της εργασίας μπορεί να επιδεινώσει ακόμα περισσότερο την κατάσταση, σύμφωνα με μια νέα δημοσκόπηση που αποκαλύπτει τα πιο στρεσογόνα επαγγέλματα.

Την δημοσκόπηση πραγματοποίησε η διαδικτυακή σελίδα ευρέσεως εργασίας CareerCast. Όπως έδειξε, η δουλειά παραμένει η κύρια πηγή του στρες στη ζωή του 70% των εργαζομένων, με τον έναν στους δύο να δουλεύουν πλέον και υπό την αγωνία για το αν και πότε θα μείνουν άνεργοι.
Πολλοί εξάλλου παραπονούνται πως οι εργοδότες τους λίγο νοιάζονται να τους βοηθήσουν να ισορροπήσουν ανάμεσα στη δουλειά και στην υπόλοιπη ζωή τους.

Ποιοι είναι, όμως, οι εργαζόμενοι που «γονατίζουν» από το πολύ εργασιακό στρες; Για να καταρτίσει τη σχετική λίστα, το CareerCast εξέτασε πέντε βασικά κριτήρια ανά επάγγελμα – περιβαλλοντικούς παράγοντες, εισόδημα, εξέλιξη, σωματικές απαιτήσεις και στρες.

Ειδικά το στρες, το βαθμολόγησε αναλόγως με παράγοντες όπως αν υπάρχουν προθεσμίες, εάν η δουλειά απαιτεί επαφή με το κοινό, αν περικλείει ανταγωνιστικότητα και εάν εμπεριέχει κινδύνους για τη ζωή των εργαζομένων ή άλλων ατόμων.

Με βάση όλ’ αυτά, απεφάνθη πως το πιο στρεσογόνο επάγγελμα είναι πιλότος σε εμπορικό αεροσκάφος. Ακολουθούν όσοι ασχολούνται με τις δημόσιες σχέσεις, τα στελέχη των επιχειρήσεων, οι φωτορεπόρτερ, οι εκφωνητές ειδήσεων, τα στελέχη της διαφήμισης, οι αρχιτέκτονες, οι χρηματιστές, οι τεχνικοί ιατρικών μηχανημάτων και οι μεσίτες.

Ως το λιγότερο στρεσογόνο επάγγελμα ανέδειξε την ακοολογία και ακολούθως την διαιτολογία, την μηχανική λογισμικού, τον προγραμματισμό ηλεκτρονικών υπολογιστών, την λογοθεραπεία, την φιλοσοφία, τα μαθηματικά, την εργοθεραπεία και την χειροπρακτική.

Από τους υπαλλήλους, το εντονότερο εργασιακό στρες βιώνουν οι πυροσβέστες και οι αστυνομικοί των πόλεων και των περιπόλων στις εθνικές οδούς.

Αντιθέτως, οι βιβλιοδέτες, οι εργαζόμενοι σε φωτογραφεία και οι επισκευαστές μουσικών οργάνων αντιμετωπίζουν το λιγότερο εργασιακό στρες, σύμφωνα με την σχετική ανακοίνωση του CareerCast.

Οι διάφορες δίαιτες εστιάζουν συνήθως στον περιορισμό των θερμίδων και την αποφυγή συγκεκριμένων τροφών που δεν βοηθούν στο να χάσουμε κιλά και βάρος. Πολλές φορές όμως οι δίαιτες ξεχνούν να σημειώνουν ορισμένα πράγματα που παίζουν σημαντικό ρόλο στην επιβράδυνση ή επιτάχυνση του μεταβολισμού μας. Ιδού τα συνηθήστερα λάθη που δεν πρέπει να κάνετε αν θέλετε να χάσετε κιλά.

Δεν τρώτε αρκετά γαλακτοκομικά
Οι μύες είναι απαραίτητοι για τη διατήρηση του μεταβολισμού σας και οι γυναίκες που κατανάλ ...

Η δίαιτα της NASA είναι ουσιαστικά μια χημική δίαιτα. Λέγεται έτσι γιατί δίνει απώλεια βάρους μεγαλύτερη των 4 κιλών κάθε βδομάδα. Ουσιαστικά με τη δίαιτα αυτή χάνεις κιλά, γιατί υποβάλλεις τον οργανισμό σου σε χημικά σοκ. Εκεί που είχες συνηθίσει τα τηγανητά και τα ροφήματα με πολλές θερμίδες, τα χάνεις και έτσι επέρχεται το σοκ, με αποτέλεσμα να αυξάνονται οι καύσεις, να επιταχύνεται ο μεταβολισμός και τέλος η απώλεια κιλών.

Αν ακολουθήσετε τη δίαιτα της NASA ξεχάστε παχυντικές τροφές. Θα ...

Μήλα
Τα μήλα είναι από τα πιο υγιεινά φρούτα και μάλιστα που πρέπει να τρώτε καθημερινά. Κι αυτό γιατί κάθε μήλο περιέχει 5 γραμμάρια ινών, αλλά και πηκτίνη η οποία είναι ένα φυσικό στοιχείο καύσης λίπους. Τα μήλα δεν έχουν πολύ ζάχαρη ή θερμίδες, γεγονός που τα καθιστά ιδανικό σνακ για ισορροπημένη διατροφή για καύσεις και απώλεια βάρους.

Γιαούρτι
Με υψηλή περιεκτικότητα σε πρωτεΐνη, το γιαούρτι είναι το τέλειο σνακ για οποιαδήποτε στιγμή της ημέρας. Οι πρωτεΐνες κρατάνε το στομ ...

Τον κώδωνα του κινδύνου στη νέα κυβέρνηση κρούει το Γραφείο της Βουλής για την παρακολούθηση της εκτέλεσης του κρατικού προϋπολογισμού, καλώντας την να λάβει τις αποφάσεις της «το ταχύτερο δυνατό».

«Οι αποφάσεις της νέας κυβέρνησης πρέπει να ληφθούν ταχύτατα προκειμένου να αναστραφεί το κλίμα που προκάλεσε η προκήρυξη εκλογών, η μη επίτευξη συμφωνίας με την Τρόικα και η απόπειρα της κυβέρνησης της ΝΔ/ΠΑΣΟΚ να προσφύγει στις αγορές τον Οκτώβριο 2014 χωρίς μια τέτοια συμφωνία» σημειώνουν χαρακ ...