www.alaniaris.gr

Συνεχίστηκε για πέμπτη συνεχόμενη εβδομάδα το σφυροκόπημα των τιμών των μετοχών, με την αγορά να καταγράφει εβδομαδιαίες απώλειες 8,51%, με τον Αύγουστο να αναδεικνύεται σε ιδιαίτερα αρνητικό μήνα, καθώς οι μέχρι σήμερα μηνιαίες απώλειες ανέρχονται σε 26,9%.

Ο τραπεζικός κλάδος παραμένει ο αδύναμος κρίκος της αγοράς αφού η πίεση που εκδηλώνεται στο Χρηματιστήριο Αθηνών προέρχεται σε σταθερή βάση από τις τραπεζικές μετοχές. Από τα «υψηλά» της 21ής Ιουλίου οι απώλειες στους τραπεζικούς τίτλους προσεγγίζουν το 50%, καθώς όπως επισημαίνει ο υπεύθυνος Επενδυτικής Στρατηγικής της Πήγασος Χ.Α.Ε.Π.Ε.Υ κ. Μ. Χατζηδάκης, υπάρχει η έλλειψη ορατότητας στο πόσα τελικά θα πρέπει να διαγράψουν οι τράπεζες από τα κεφάλαια τους μετά την αναδιάρθρωση των ελληνικών ομολόγων.

Ο τραπεζικός δείκτης κατέγραψε εβδομαδιαίες απώλειες 20,02%, ενώ από τις αρχές του 2011 σημειώνει πτώση 58,20%. Σύμφωνα με τους αναλυτές της Εμπορικής η αγορά αναμένεται να δοκιμάσει τη ζώνη στήριξης των 855- 870 μονάδων, ενώ επόμενη στήριξη υπάρχει στα επίπεδα των 840 μονάδων. Αντίθετα σε περίπτωση ανοδικής αντίδρασης αντιστάσεις υπάρχουν στις 950 και 1.020 μονάδες.

Ο Γενικός Δείκτης έκλεισε την εβδομάδα στις 880,08 μονάδες έναντι 961,96 μονάδων της περασμένης εβδομάδος καταγράφοντας πτώση 8,51%, ενώ από τις αρχές του έτους καταγράφει πτώση 37,76%.

Ο δείκτης της υψηλής κεφαλαιοποίησης FTSE/ASE 20 σημείωσε πτώση 11,08%, ενώ ο δείκτης FTSE/ASE 40 έκλεισε με πτώση 5,45%. Ο δείκτης FTSE/ASE SMALL CAP 80 έκλεισε με πτώση 9,86%.

Οι επιμέρους δείκτες έκλεισαν ως εξής: Ασφάλειες: πτώση 4,88%, Βιομηχανικά Προϊόντα και Υπηρεσίες: πτώση 5,05%, Εμπόριο: άνοδος 4,19%, Κατασκευές και Υλικά: πτώση 2,26%, Μέσα Ενημέρωσης: αμετάβλητος, Πετρέλαιο και Αέριο: πτώση 3,05%,Προσωπικά και Οικιακά Προϊόντα: άνοδος 6,09%, Πρώτες ύλες: πτώση 5,47%, Ταξίδια και Αναψυχή: πτώση 7,06%, Τεχνολογία: πτώση 10,92%, Τηλεπικοινωνίες: πτώση 4,47%, Τράπεζες: πτώση 20,02%, Τρόφιμα και Ποτά: πτώση 2,96%, Υγεία: πτώση 12,69%, Υπηρεσίες Κοινής Ωφέλειας: πτώση 9,50%, Χημικά: πτώση 4,62% και Χρηματοοικονομικές Υπηρεσίες: πτώση 6,56%.

Η αξία των συναλλαγών στις συνεδριάσεις της εβδομάδας ανήλθε στα 284,576 εκατ. ευρώ, ενώ η μέση αξία συναλλαγών διαμορφώθηκε στα 56,915 εκατ. ευρώ, έναντι 47,65 εκατ. ευρώ της περασμένης εβδομάδας.

Οι διάφορες δίαιτες εστιάζουν συνήθως στον περιορισμό των θερμίδων και την αποφυγή συγκεκριμένων τροφών που δεν βοηθούν στο να χάσουμε κιλά και βάρος. Πολλές φορές όμως οι δίαιτες ξεχνούν να σημειώνουν ορισμένα πράγματα που παίζουν σημαντικό ρόλο στην επιβράδυνση ή επιτάχυνση του μεταβολισμού μας. Ιδού τα συνηθήστερα λάθη που δεν πρέπει να κάνετε αν θέλετε να χάσετε κιλά.

Δεν τρώτε αρκετά γαλακτοκομικά
Οι μύες είναι απαραίτητοι για τη διατήρηση του μεταβολισμού σας και οι γυναίκες που κατανάλ ...

Η δίαιτα της NASA είναι ουσιαστικά μια χημική δίαιτα. Λέγεται έτσι γιατί δίνει απώλεια βάρους μεγαλύτερη των 4 κιλών κάθε βδομάδα. Ουσιαστικά με τη δίαιτα αυτή χάνεις κιλά, γιατί υποβάλλεις τον οργανισμό σου σε χημικά σοκ. Εκεί που είχες συνηθίσει τα τηγανητά και τα ροφήματα με πολλές θερμίδες, τα χάνεις και έτσι επέρχεται το σοκ, με αποτέλεσμα να αυξάνονται οι καύσεις, να επιταχύνεται ο μεταβολισμός και τέλος η απώλεια κιλών.

Αν ακολουθήσετε τη δίαιτα της NASA ξεχάστε παχυντικές τροφές. Θα ...

Μήλα
Τα μήλα είναι από τα πιο υγιεινά φρούτα και μάλιστα που πρέπει να τρώτε καθημερινά. Κι αυτό γιατί κάθε μήλο περιέχει 5 γραμμάρια ινών, αλλά και πηκτίνη η οποία είναι ένα φυσικό στοιχείο καύσης λίπους. Τα μήλα δεν έχουν πολύ ζάχαρη ή θερμίδες, γεγονός που τα καθιστά ιδανικό σνακ για ισορροπημένη διατροφή για καύσεις και απώλεια βάρους.

Γιαούρτι
Με υψηλή περιεκτικότητα σε πρωτεΐνη, το γιαούρτι είναι το τέλειο σνακ για οποιαδήποτε στιγμή της ημέρας. Οι πρωτεΐνες κρατάνε το στομ ...

Τον κώδωνα του κινδύνου στη νέα κυβέρνηση κρούει το Γραφείο της Βουλής για την παρακολούθηση της εκτέλεσης του κρατικού προϋπολογισμού, καλώντας την να λάβει τις αποφάσεις της «το ταχύτερο δυνατό».

«Οι αποφάσεις της νέας κυβέρνησης πρέπει να ληφθούν ταχύτατα προκειμένου να αναστραφεί το κλίμα που προκάλεσε η προκήρυξη εκλογών, η μη επίτευξη συμφωνίας με την Τρόικα και η απόπειρα της κυβέρνησης της ΝΔ/ΠΑΣΟΚ να προσφύγει στις αγορές τον Οκτώβριο 2014 χωρίς μια τέτοια συμφωνία» σημειώνουν χαρακ ...