www.alaniaris.gr

Ένσημα σε… τιμή ευκαιρίας, αρκεί να υπάρχουν λεφτά στην τσέπη, δίνει το «μίνι ασφαλιστικό» με τις τελευταίες ρυθμίσεις που περιλαμβάνονται στο νομοσχέδιο του υπουργείου Υγείας για το Σώμα Επιθεωρητών Υγείας. Αγοράζονται δικαιώματα για σύνταξη με ποσά που ξεκινούν ακόμη και από 90 ευρώ (ενδεικτικά, για δημόσιο υπάλληλο με αποδοχές 1350 ευρώ το μήνα).

Η εφημερίδα «Αδέσμευτος Τύπος» φιλοξενεί σήμερα έναν οδηγό για την εξαγορά πλασματικών χρόνων ασφάλισης, ο οποίος δίνει απαντήσεις σε πολλά ερωτήματα ασφαλισμένων.

Η πιο φθηνή εξαγορά είναι αυτή των δημοσίων υπαλλήλων, καθώς υπολογίζεται μόνο με την εισφορά εργαζομένου (6,67%) επί των συντάξιμων αποδοχών. Αντίθετα η ακριβότερη αναγνώριση είναι αυτή που γίνεται στα ταμεία των ελεύθερων επαγγελματιών.

Σύμφωνα με το δημοσίευμα, ένας μισθωτός συμφέρει να αναγνωρίσει, το στρατό, τυχόν επιδοτούμενη ανεργία, αλλά και χρόνο που έχει ως βάση υπολογισμού το βασικό ημερομίσθιο.

Τους ελεύθερους επαγγελματίες συμφέρει να αναγνωρίσουν χρόνο που έχει ως βάση υπολογισμού το βασικό ημερομίσθιο και το χρόνο που μεσολαβεί από την έναρξη επαγγέλματος μέχρι την ασφάλιση στο ταμείο.
Τους δημόσιους υπαλλήλους συμφέρει να αναγνωρίσουν όλους τους χρόνους που υπολογίζονται με εισφορά εργαζομένου.

Οι διάφορες δίαιτες εστιάζουν συνήθως στον περιορισμό των θερμίδων και την αποφυγή συγκεκριμένων τροφών που δεν βοηθούν στο να χάσουμε κιλά και βάρος. Πολλές φορές όμως οι δίαιτες ξεχνούν να σημειώνουν ορισμένα πράγματα που παίζουν σημαντικό ρόλο στην επιβράδυνση ή επιτάχυνση του μεταβολισμού μας. Ιδού τα συνηθήστερα λάθη που δεν πρέπει να κάνετε αν θέλετε να χάσετε κιλά.

Δεν τρώτε αρκετά γαλακτοκομικά
Οι μύες είναι απαραίτητοι για τη διατήρηση του μεταβολισμού σας και οι γυναίκες που κατανάλ ...

Η δίαιτα της NASA είναι ουσιαστικά μια χημική δίαιτα. Λέγεται έτσι γιατί δίνει απώλεια βάρους μεγαλύτερη των 4 κιλών κάθε βδομάδα. Ουσιαστικά με τη δίαιτα αυτή χάνεις κιλά, γιατί υποβάλλεις τον οργανισμό σου σε χημικά σοκ. Εκεί που είχες συνηθίσει τα τηγανητά και τα ροφήματα με πολλές θερμίδες, τα χάνεις και έτσι επέρχεται το σοκ, με αποτέλεσμα να αυξάνονται οι καύσεις, να επιταχύνεται ο μεταβολισμός και τέλος η απώλεια κιλών.

Αν ακολουθήσετε τη δίαιτα της NASA ξεχάστε παχυντικές τροφές. Θα ...

Μήλα
Τα μήλα είναι από τα πιο υγιεινά φρούτα και μάλιστα που πρέπει να τρώτε καθημερινά. Κι αυτό γιατί κάθε μήλο περιέχει 5 γραμμάρια ινών, αλλά και πηκτίνη η οποία είναι ένα φυσικό στοιχείο καύσης λίπους. Τα μήλα δεν έχουν πολύ ζάχαρη ή θερμίδες, γεγονός που τα καθιστά ιδανικό σνακ για ισορροπημένη διατροφή για καύσεις και απώλεια βάρους.

Γιαούρτι
Με υψηλή περιεκτικότητα σε πρωτεΐνη, το γιαούρτι είναι το τέλειο σνακ για οποιαδήποτε στιγμή της ημέρας. Οι πρωτεΐνες κρατάνε το στομ ...

Τον κώδωνα του κινδύνου στη νέα κυβέρνηση κρούει το Γραφείο της Βουλής για την παρακολούθηση της εκτέλεσης του κρατικού προϋπολογισμού, καλώντας την να λάβει τις αποφάσεις της «το ταχύτερο δυνατό».

«Οι αποφάσεις της νέας κυβέρνησης πρέπει να ληφθούν ταχύτατα προκειμένου να αναστραφεί το κλίμα που προκάλεσε η προκήρυξη εκλογών, η μη επίτευξη συμφωνίας με την Τρόικα και η απόπειρα της κυβέρνησης της ΝΔ/ΠΑΣΟΚ να προσφύγει στις αγορές τον Οκτώβριο 2014 χωρίς μια τέτοια συμφωνία» σημειώνουν χαρακ ...